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《系列报道》之十五 ——在中国泰拳训练注意事项

作者:广州泰拳俱乐部 浏览: 发表时间:2010-10-06 10:10:55

泰拳胫骨硬度的训练

泰拳胫骨硬度的训练方法很多,其主要点还上在模拟的对抗性实战中训练而来的;
在泰国三天一大赛,天天都有小型比赛;
职业拳手的训练方法是非常严格的,对胫骨辅助性的训练方式:
1,跑步 增强体能与腿部肌肉,强进腿部骨质的密度;
2,跳绳 强化小腿肌肉,对前胫骨密度非常有帮助;
3,模拟对抗训练(这是泰拳胫骨硬度训练关键环节) 双方互相反应性地一方扫踢对方,另一方提膝格档

,在运动中强化胫骨的硬度。

《系列报道》之十五 ——在中国泰拳训练注意事项
泰拳胫骨硬度的训练 泰拳胫骨硬度的训练方法很多,其主要点还上在模拟的对抗性实战中训练而来的; 在泰国三天一大赛,天天都有小型比赛; 职业拳手的训练方法是非常严格的,对胫骨辅助性的训练方式:
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