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在中国泰拳训练注意事项《系列报道》汇集45

作者:世界K-O泰拳王俱乐部 浏览: 发表时间:2014-03-30 08:43:54

       在中国泰拳训练注意事 《系列报道》之五十四 (54) 

 

拳头俯卧撑做法:分双拳和单拳平面支撑做; 

       1,双拳做时双肘夹着腰肋一脚背放在另一后脚跟上,这样可以减小出拳的幅度,更直接了当!

       2,单拳做时无需夹肋,两脚分开前脚尖着地,单拳做可以练单手臂的力量! 

 

       用拳头做俯卧撑可能增强拳平面指骨的硬度。

 

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在中国泰拳训练注意事 《系列报道》之五十四 (54) 拳头俯卧撑做法:分双拳和单拳平面支撑做; 1,双拳做时双肘夹着腰肋一脚背放在另一后脚跟上,这样可以减小出拳的幅度,更直接了当! 2,单拳做时无需夹肋,两脚分开前脚尖着地,单拳做可以练单手臂的力量!
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