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在中国泰拳训练注意事项《系列报道》汇集47

作者:世界K-O泰拳王俱乐部 浏览: 发表时间:2014-04-01 08:36:27

         在中国泰拳训练注意事 《系列报道》之五十六 (56) 

 胫骨的硬度练习需循序渐进,方法主要有:

      1,先从脚靶练扫踢的标准性;

 

 

      2,再通过普通沙袋练重击;

 

      3,然后两人提膝格挡碰胫骨,由轻及重,在运动中体会腿法的应用与防守;

 

 

      4,接着就选硬的沙袋反复重击训练;

若能持之以恒,终能将胫骨硬化。

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在中国泰拳训练注意事 《系列报道》之五十六 (56) 胫骨的硬度练习需循序渐进,方法主要有: 1,先从脚靶练扫踢的标准性; 2,再通过普通沙袋练重击; 3,然后两人提膝格挡碰胫骨,由轻及重,在运动中体会腿法的应用与防守; 4,接着就选硬的沙袋反复重击训练
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