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K-O泰拳训练战报系列之九百七十二  :剧烈训练后的饮食调节十分重要

作者:世界K-O泰拳王俱乐部 浏览: 发表时间:2017-05-14 22:06:59

 K-O泰拳训练战报系列之九百七十二

剧烈训练后的饮食调节十分重要

 
 
在泰拳馆,每当泰拳激烈运动后,大强度的训练所消耗的能量较大,想要迅速恢复体力,可通过温水浴来放松肌肉,消除肌肉紧张,对于某些运动过量的部位也可以减轻酸痛感;温水浴可以第一时间清洁皮肤,排除体内废物,加快机体的恢复。 
 
泰拳训练一角
 
热火朝天
 
随着生命的脚步,当岁数渐长的泰拳手体力与体能不再向从前那么给力的时候,我们有时竟难以分辨是老了还是泰拳训练后要没有适当加强饮食营养和补充维生素。无论吸收与新陈代谢的快慢,不补充,肌肉的能量储备就恢复不到原有水平,则会导致泰拳训练中肌肉持续疲劳,以致于令我们的泰拳技术发挥不能随心所欲,因此,剧烈训练后的饮食调节十分重要。

开心一刻
K-O泰拳训练战报系列之九百七十二  :剧烈训练后的饮食调节十分重要
K-O泰拳训练战报系列之九百七十二 剧烈训练后的饮食调节十分重要 在泰拳馆,每当泰拳激烈运动后,大强度的训练所消耗的能量较大,想要迅速恢复体力,可通过温水浴来放松肌肉,消除肌肉紧张,对于某些运动过量的部位也可以减轻酸痛感;温水浴可以第一时间清洁
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