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2014暑期培训系列41:K-O泰拳基本技术 — 右上挑肘

作者:世界K-O泰拳王俱乐部 浏览: 发表时间:2014-06-25 09:39:34

                           

 2014暑期培训“功夫梦想,心飞扬”系列之四十 一 

K-O泰拳暑期培训班基本功训练:泰拳基本技术 — 右上挑肘
K-O泰拳基础篇——泰拳基本技术 — 右上挑肘
       K-O泰拳右上挑肘技术要领:
 
       1,泰拳(格斗式)实战姿势开始(正架——左拳、左脚在前);
       2,右上挑肘,前进步的同时,转腰(身体向左拧转)、收腹、送肩(右肩向前送),右脚的前脚掌蹬地膝盖内扣,右肘
             尖垂直或斜45度往上挑,左上挑肘在接触目标的一瞬间大小臂夹紧,可半握拳或变掌(将力量集中在肘尖即鹰嘴
             上),收下颌右肘尖内扣向自己眉角中线,眼睛注视右上挑肘出击目标,力达肘尖。 
       3,右上挑肘出击的同时左拳臂自然下垂护于左侧面和侧肋起防守作用。
       4,当力达右上挑肘肘尖的同时迅速弹簧般原路线收回手肘护于右侧面和侧肋防守。
       5,恢复实战姿势。
 
       注意事项:
       1,右上挑肘时大小臂夹得越紧越好,手放松,将力量集中到一点即鹰嘴上。
       2,右上挑肘时右脚的前脚掌蹬地内扣,左脚掌可平地,左膝微弯屈,便于迅速收回连击和防守,。
       3,出肘时吐纳,步随身动,身促步移,力求整体发力,将力量传送到肘尖。
 
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